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AQUA RELAX


AQUA STEP
Gymnastique, coordination et eau





La pratique de l'Acquastep est une activité qui est née récemment dans le monde du fitness. Ce type de sport fait succès parce qu'il permet un certain type d'entrainement alternatif et amusant.
Il est pratiqué en utilisant une plate-forme, le step, qui s'attache dans le fond avec des ventouses, sur lequel il vous faudra monter et descendre.

Acquastep ne présente aucunes grosses contre-indications, mais il est clair que comme toutes activités physiques qui solicitent l'appareil respiratoire et circulaire il est nécessaire que le médecin évalue les possiblités de chaque personne. La pratique de ce sport est un peu comme

Comme dans l’aqua-aérobic il y a des mouvements typique du step dans la palestre. Les pas se combine ensemble pour former une séquence de danse. La musique rendra la leçon très amusante et aide les élèves dans la coordination, mais il ne doit pas avoir un rythme très rapide : il y aurait une parte de technique.

LE GUIDE COMPLET WELLNESS , RELAX ET DES ÉQUIPEMENTS BIEN - ÊTRE
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