NAMIKOSHI
C'est une méthode de la thérapie shiatsu, originaire du Japon. La stimulation générée par la pression des doigts sur les méridiens (zones correspondantes aux divers organes) redonne l'énergie nécessaire pour éliminer les douleurs, les inflammations et les contractures musculaires. Le shiatsu s'associe efficacement au stretching, au fitness.



NATUROPATIA
La médecine naturelle par excellence, utilise tout ce qui n'est pas de nature chimique ou pharmaceutique, pouvant aider le patient : herbes, remèdes homéopathiques, hydrothérapie, massages, enveloppements d'argile, alimentation, manipulations, exercices, lavements et ainsi de suite.

NECROSE
Mort partielle ou totale d'un tissu ou d'un tissu.

NEPHRITE
Inflammation du rein.

NEOPLASIE
Synonyme de tumeur.

NEUROPATHE
C'est une maladie du système nerveux. Elle provoque souvent des troubles nerveux surtout au niveau du système périphérique. Les manifestations cliniques de la neuropathie concernent surtout les articulations (douleurs, fourmillements, insensibilité aux mains et aux pieds), mais aussi le système nerveux autonome et central.

NEVRALGIE
Cela signifie que dans une zone, où sont les terminaisons nerveuses, se manifestent des douleurs même très violentes, pas toujours attribuées à une cause précise. L'exemple typique de ce phénomène peut être la névralgie du nerf trigéminé.



NUTRITION
L'alimentation, celle ayant trait au style de vie, représente aujourd'hui plus que jamais, que ce soit sur le plan quantitatif que qualitatif, un des déterminants plus importants de notre santé.
Les connaissances scientifiques actuelles évidentient la corrélation entre alimentation non correcte et les erreurs diététiques avec l'apparition de nombreuses pathologies parmi lesquelles, en particulier, quelques tumeurs, les maladies ischémiques cardio et cérébral-vasculaires, le diabète mellite de type 2, l'arthrose, l'ostéoporose, la lithiase biliaire, le développement de caries dentaires, le goitre d' insuffisance iodique et l'anémie sidéropénie de carence en fer.
Dans les dernières années, l'obésité a augmenté prodigieusement, à cause aussi d'une alimentation devenue hypercalorique et pas toujours équilibrée par rapport aux exigences énergétiques effectives.
La priorité à ce niveau est la promotion d'actes initiatifs à la divulgation de principes nutritionnels correctes.

NOIX
La noix ou Juglans Regia possède de fortes propriétés aphrodisiaques et représente un puissant remède contre toute forme d'asthénie.
Souvent le manque d'appétit sexuelle dérive d'une tonicité insuffisante du système nerveux qui provoquent désintéressement à la vie et à tout ce qui demande initiative.
Selon une antique recette indienne, jus de brou et poussière de feuilles, mélangés au beurre, sucre candit et au miel, semble pouvoir rendre la virilité même à un homme très âgé.

NATATION
Il nuoto è un'arte antichissima che risale alle origini dell'uomo e da sempre ritenuta fondamentale viste le sue necessità di spostarsi nell'acqua.
Il nuoto richiede un'azione da parte di tutto il sistema muscolare ed una perfetta cordinazione abbinata ad una corretta meccanica respiratoria.
Gli stili natatori sono: libero, farfalla, dorso, rana e delfino. Lo stile più naturale e spontaneo è lo stile libero o "crawl".
Lo stile libero potenzia i muscoli tricipiti, deltoidi, pettorali e gran dorsale, normalizza il ritmo cardiaco e giova all'apparato respiratorio.
Lo stile a rana rassoda maggiormente i pettorali e i muscoli delle gambe che lavorano maggiormente delle braccia e favorisce il miglioramento delle prestazioni sessuali.
Questa tecnica natatoria non è consigliata a chi soffre di problemi alle ginocchia e di infiammazioni vertebrali.
Lo stile a dorso sviluppa particolarmente le braccia e le spalle e richiede una respirazione particolarmente ampia e profonda.
Il più complesso è lo stile a delfino perché il movimento ondulatorio coinvolge i muscoli dorsali e quelli addominali, la colonna vertebrale, il bacino e le articolazioni delle braccia e delle gambe.
Il nuoto si può definire lo sport più completo dal momento che coinvolge tutti i muscoli del corpo, è indicato a tutte le età e non presenta controindicazioni.
I benefici del nuoto sono evidenti a livello muscolare, alle articolazioni, circolazione, respirazione e sistema nervoso. Va praticato senza sforzi eccessivi e scegliendo lo stile più adatto alle proprie condizioni fisiche.
La nage et un art très ancien qui remonte aux origines de l'home et à toujours été retenue fondamentale vue ses nécessités de se déplacer dans l'eau
La nage demande un travail de la part de tout le système musculaire et une parfaite coordination associée à une correcte respiration mécanique.
Les styles de nage sont : libre, papillon ou dauphin, dos, brasse. Le style le plus naturel et spontané est celui libre ou dit "crawl".
Le style libre potentialise les muscles triceps, deltoïdes, pectoraux et la grande dorsale, normalise le rythme cardiaque et sert à l'appareil respiratoire.
Le style de la brasse raffermit beaucoup plus les pectoraux et les muscles des jambes qui travaillent davantage que les bras et favorise l'amélioration des prestations sexuelles.
Cette technique de nage n'est pas conseillée à qui souffre de problèmes aux genoux et d'inflammations vertébrales.
Le style "dos" développe essentiellement les bras et les épaules et demande une respiration particulièrement ample et profonde.
Le style le plus complexe est celui du papillon ou dauphin car le mouvement ondulatoire engage tous les muscles du corps et ceux des abdominaux, la colonne vertébrale, le bassin et les articulations des bras et jambes.
La nage peut être définie comme le sport le plus complet du moment qu'elle implique tous les muscles du corps, est indiquée quelque soit l'âge et ne présente pas de contre-indications.
Les bienfaits de la nage sont évidemment au niveau musculaire, des articulations, de la circulation, la respiration et du système nerveux. Elle doit se pratiquer sans efforts excessifs et en choisissant le style le plus adapté à ses conditions physiques.

NUTRITIONISME OU MICRO-NUTRITION
Le nutritionnisme (ou micro-nutrition ou médecine orthomoléculaire) propose le rétablissement de la santé par une alimentation saine, qui tient compte d'un juste apport de substances nutritives essentielles, comme vitamines, graisses, protéines, hydrates de carbone, sels minéraux et eau).
Pour vivre sainement et sereinement, la première condition est celle d'être en syntonie avec la nature, en respectant les lois. Selon les médecins qui s'occupent de la médecine orthomoléculaire, "santé" ne peut pas dire absence de maladies, mais une dimension de vie qui considère l'homme comme un ensemble indissociable du corps, de l'esprit et de l'âme.